Uwaga! Trwają prace nad nową wersją serwisu. Mogą występować przejściowe problemy z jego funkcjonowaniem. Przepraszam za niedogodności!

Wydajność mózgu w IT

Jak wejść na wyższy poziom efektywności?

Kamil Lelonek, programista i dietetyk w jednym, przybliża nam temat biohackingu. Mózg jest naszym narzędziem pracy i trzeba o niego dbać lepiej niż o sprzęt. Co nam w tym pomoże, jak się do tego zabrać i jakich efektów się spodziewać – o tym wszystkim rozmawiamy w odcinku.

Poruszane tematy

  • Czy możesz się przedstawić i powiedzieć nam, co łączy Cię z branżą IT?
  • Zwykle kojarzymy poprawę naszej wydajności z dobrą organizacją czasu. Czy możesz przybliżyć zagadnienie biohackingu?
  • Co, z Twojego doświadczenia, programiści najczęściej zaniedbują?
  • Postawmy się na miejscu osoby, która pracuje na pełen etat i koduje po godzinach, bo chce zmienić branżę. Czy możesz powiedzieć, jak wprowadzić 3 proste rzeczy, które dadzą szybkie efekty?
  • Mówi się, że narzędziem pracy programisty jest mózg. A co z pozostałymi częściami ciała? Czy któreś z nich również mają wpływ na efektywną pracę i naukę?
  • Czy jest jakiś częsty błąd żywieniowy, który popełniają programiści, a który zmniejsza wydajność ich mózgu?
  • Na rozmowie rekrutacyjnej chcemy być w najlepszej formie. Co robić, a czego nie robić tydzień, dzień, godzinę przed taką rozmową?
  • Jak pracodawca może pomóc w zwiększeniu wydajność pracownika? Gdybym miał możliwość zgłoszenia pomysłu rangi “owocowej środy” albo “prezentu w postaci butelki do wody i kubka”, to co mogłoby skutecznie poprawić efektywność pracy?
  • Gdy mamy te trzydzieści / trzydzieści parę lat i do tej pory nie interesowaliśmy się swoim zdrowiem, to jaki jest pierwszy “formalny” krok ku poprawie, który pozwoli nam samodzielnie wyciągnąć wnioski i dokonać poprawek np. w naszych nawykach?
  • Jeśli chcemy zrobić sobie najpotrzebniejsze badania i jednocześnie skorzystać z usług specjalisty, takiego jak Ty, aby zacząć żyć wydajnie i zdrowo, to jaką kwotę powinniśmy sobie odłożyć?
  • Mam budżet i gotowość do zmian. Czy możesz opisać, jak wyglądałaby moja droga jako Twojego podopiecznego? Gdzie idę najpierw, gdzie potem, ile to może trwać?
  • Na naszą efektywność możemy wpływać także przez zażywanie różnych substancji. Czy możesz podpowiedzieć nam i polecić jakieś materiały na ten temat?
  • Po przeczytaniu jakiej książki laik będzie w stanie sam zacząć poprawiać efektywność swojego mózgu? Możesz polecić konkretną pozycję?
  • Gdzie możemy Cię znaleźć w sieci?

Zainteresowała Cię polecana książka?

Kamil przygotował dla Ciebie kod zniżkowy. Kupując książkę Metoda Wima Hofa, podaj hasło biohacking.

Polecana książka

Metoda Wima Hofa
Wim Hof

Zwiększ swoje szanse na znalezienie pracy!

Wiedza ogólna z obszaru IT oraz obycie się ze słownictwem będzie dużym atutem podczas rekrutacji. Dlatego zachęcam Cię do odsłuchania wszystkich odcinków podcastu oraz zapisania się do newslettera, dzięki któremu nie przegapisz żadnego nowego odcinka!

Udostępnij ten artykuł:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

Polecana książka

Metoda Wima Hofa
Wim Hof

Mentoring to efektywna nauka pod okiem doświadczonej osoby, która:

  • przekazuje Ci swoją wiedzę i nadzoruje Twoje postępy w zdobywaniu umiejętności,
  • uczy Cię dobrych praktyk i wyłapuje złe nawyki,
  • wspiera Twój rozwój i zwiększa zaangażowanie w naukę.